Блог

22 марта
108

Опасность горячего душа для здоровья и сна. Новое исследование и мнение дерматолога клиники добрый доктор на этот счет


Горячий душ может нанести вред здоровью. Об этом пишет британский портал Daily Star со ссылкой на ученых.

Специалисты пришли к такому неожиданному выводу после ряда исследований. Они установили, что ежедневный прием горячего душа может лишить волосы и кожу натуральных масел. Последствиями этого могут стать сухость и зуд кожи, ломкость волос и секущиеся кончики.

Результаты исследования британских ученых прокомментировала дерматолог нашего центра Шималина Валентина Александровна:

Я поддерживаю эту точку зрения, горячая вода способствует удалению естественных масел из кожи и волос, что может привести к сухости, зуду, ломкости и секущимся кончикам. Эти нежелательные последствия могут усугубиться при чрезмерном использовании горячей воды при душе.

Забота о коже и волосах играет важную роль в общем здоровье организма, поэтому следует обращать на это внимание. Помните, что умеренность и правильный выбор ухода могут сделать вашу кожу и волосы здоровыми и сияющими.

Чтобы уменьшить потенциальный вред, доктор рекомендует следовать этим советам:

1. Избегайте чрезмерно горячей воды: Попробуйте снизить температуру воды до теплой или прохладной. Это поможет сократить потерю естественных масел из кожи и волос.

2. Ограничьте время под душем: Постарайтесь ограничить время, проведенное под душем, до 10-15 минут. Длительное пребывание в горячей воде может усилить ее негативное воздействие на кожу и волосы.

3. Используйте увлажняющие средства: После душа нанесите на кожу и волосы увлажняющие средства, чтобы компенсировать потерю естественных масел. Избегайте агрессивных мыла и шампуней, предпочитая более мягкие и увлажняющие варианты.

4. Не принимайте горячий душ ежедневно: Попробуйте сократить частоту принятия горячего душа до 2-3 раз в неделю. Это даст коже и волосам время восстановить естественный баланс масел.

5. Каждый раз пользоваться мочалкой и мылом совсем необязательно.

6. Почаще меняйте одежду. В большинстве случаев это способно решить многие проблемы вроде запаха пота.